Телефон убивает? Влияние смартфонов на ваш мозг

Как смартфоны влияют на мозг?

Оказавшись в любом общественном месте, вы, вероятно, найдете людей, которые используют свои телефоны для различных целей - от деловых звонков до проверки электронной почты и обновления страницы в социальных сетях. сети. Наши телефоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но влияет ли эта пристрастие к смартфонам на наш мозг?

I. Познавательные способности

Недавние исследования показывают, что использование смартфона влияет на мозг, хотя долгосрочных эффектов все еще не наблюдается.

В одном исследовании, представленном Североамериканскому радиологическому обществу, исследователи обнаружили, что у молодых людей с так называемой зависимостью от Интернета и смартфонов наблюдается дисбаланс в химии мозга.

Другое исследование, опубликованное в Journal of the Consumer Research Association, показало, что когнитивные способности значительно снижаются, когда смартфон находится в пределах досягаемости, даже когда телефон выключен.

II Социально-эмоциональные навыки

Использование телефонов для развлечения или успокоения детей может нанести вред их социальному и эмоциональному развитию.

Если эти устройства станут основным методом успокоения и отвлечения маленьких детей, смогут ли они выработать собственные внутренние механизмы саморегуляции?

Эксперты считают, что практические занятия и занятия, предполагающие прямое взаимодействие с человеком, лучше, чем игры с интерактивным экраном. Использование мобильных устройств становится особенно проблематичным, когда такие устройства заменяют практические упражнения, способствующие развитию зрительно-моторных и сенсомоторных навыков.

III. Нарушения сна

Использование смартфона или планшета перед сном может помешать вашему сну, не потому, что вы собираетесь поздно ложиться спать, чтобы проверить свою электронную почту, просмотреть свою учетную запись Instagram или поиграть в игру.

Вместо этого эксперты по сну предупреждают, что свет, излучаемый экраном вашего мобильного устройства, может только нарушить ваш цикл сна даже после того, как вы выключите устройство.

У тех, кто пользуется телефоном перед сном, снижается уровень мелатонина, гормона, который увеличивается вечером и вызывает сонливость.

IV. Умственная лень

В настоящее время мобильные устройства - это не просто отвлечение. Вам больше не нужно запоминать номера телефонов - вся эта информация аккуратно хранится в списке контактов вашего телефона.

Вместо того чтобы задавать себе вопросы об окружающем мире, вы можете просто взять телефон и найти ответы в Google. Вместо того чтобы запоминать важные события или даты, вы просто полагаетесь на приложение для iPhone, которое напоминает вам, что нужно делать каждый день.

Смартфоны не обязательно делают глубокомысленных людей ленивыми, но это предполагает, что люди, которые от природы интуитивные или действуют по инстинкту и эмоций, чаще доверяют своим телефонам.

Проблема злоупотребления Интернетом заключается в том, что вы не можете знать правильный ответ, если думаете об этом аналитически логично.

У мобильных устройств, безусловно, есть свои недостатки, но исследователи также предполагают, что мы еще не до конца понимаем, как они могут принести пользу мозгу.

Услышан психологом - молодой и амбициозный канал. Если вам нравится то, что мы делаем, подпишитесь - просто строка :)

Также рекомендуем прочитать:

• 10 увлекательных фактов о работе человеческого подсознания
• 15 фактов о психологии, которых вы могли не знать
• 6 качеств, которые делают человека бедным и одиноким